Leçons pour les enfants (petits et grands)
Quelles leçons transmettre aux enfants afin de les aider dans la vie ? Petites idées autour de la liberté, des jeux d'argents et de l'élagage.
Dans ce monde qui va vite, toujours sous pression, nos têtes sont pleines de 1000 sujets à traiter.
Comment s’alléger ? Explorons des solutions : certaines que l’on peut apprendre dès le plus jeunes âge, d’autres pour garder la tête froide au fil des ans…
De quoi piocher de l’inspiration pour toujours s’améliorer… (et c’est Audrey qui le dit le mieux).
Une newsletter plus courte… qui va donc A l’Essentiel !
Bonne lecture !
Aujourd’hui nous parlons :
🧒 D’une compétence à apprendre aux enfants
🎲 Des paris
🌿 De s’alléger
🖋️ D’une actrice
✔️ De processus
Revue : 🧒 La meilleure compétence à apprendre aux enfants.
J’écoutais cette vidéo sur l’éducation qui partageait un outil fondamental pour élever des enfants, et j’ai eu envie de vous partager le contenu.
Selon lui, cet outil fondamental c’est le bouton pause.
La capacité à s’arrêter… lorsqu’une émotion survient. Cela fait partie de l’auto-régulation : la capacité à maîtriser ses pensées, ses émotions, à créer un espace de pensée.
Et l’objectif de cela n’est pas de “réprimer” ses comportements.
Mais, dans ce moment de pause, de s’ouvrir de nouvelles options de comportement, d’action, de décision.
De gagner en liberté.
🎲 Le biais cognitif de la semaine : L’erreur du parieur
Notre cerveau, pour réfléchir rapidement, a besoin de créer des raccourcis de pensée. Mais certains raccourcis de pensée nous amènent systématiquement à faire des erreurs. C’est ce que l’on appelle des “Biais cognitifs”.
L’erreur du parieur
C’est une erreur de logique qui consiste à croire que lors d’un tirage aléatoire les probabilités futures sont altérées par les tirages passés alors qu’en réalité les probabilités sont indépendantes
Exemple : Si tel numéro est sorti au loto, alors il ne pourra plus ressortir la semaine suivante.
Ou alors si j’ai perdu à pile ou face 5 fois de suite, j’en tire une conclusion sur la probabilité de perdre ou de gagner la fois suivante.
Malgré notre tendance à imaginer des “séries” de chance ou malchance, il est important de se poser la question rationnelle : est-ce que les résultats dont je tire une “série” ne sont pas en réalité indépendants ?
Article : 🌿 Alléger pour avancer plus vite
Trop de choses à gérer, trop d’objets, trop d’obligations… À force d’accumuler, nous nous retrouvons souvent submergés.
Et si la solution était d’en faire moins, mais mieux ? C’est tout l’esprit du minimalisme : ne garder que l’essentiel pour se concentrer sur ce qui compte vraiment.
Moins mais mieux : un principe qui change tout
Le minimalisme ne se résume pas à posséder peu d’objets.
C’est une manière de simplifier nos choix, notre temps et notre espace mental. Quand nous éliminons le superflu, nous libérons de l’énergie pour ce qui nous apporte réellement de la valeur.
Appliquer le minimalisme au quotidien
Dans la vie personnelle : Trier son dressing, simplifier son agenda, désactiver les notifications inutiles… Chaque décision de simplification allège notre charge mentale et nous permet de respirer.
Au travail : Clarifier nos priorités, arrêter les réunions inutiles, automatiser les tâches répétitives… En réduisant la dispersion, nous gagnons en efficacité et en sérénité.
Dans nos relations : Se recentrer sur les personnes qui nous apportent de l’énergie, au lieu d’essayer de tout gérer. Mieux vaut quelques relations profondes que mille contacts superficiels.
Comment commencer ?
Faire un audit : identifier ce qui nous encombre (objets, engagements, habitudes).
Éliminer progressivement : tester le “one in, one out” (un objet entre, un objet sort), bloquer du temps pour soi, dire non plus souvent.
Savourer la légèreté retrouvée : plus d’espace, plus de temps, plus de clarté… et souvent moins de stress. En faisant attention de ne pas profiter de cet espace pour le ré-encombrer bien sûr !
Et si la clé pour avancer n’était pas d’en faire plus, mais d’en faire moins et mieux ?
🖋️ Une citation
Aux autres, je donne le droit d'être comme ils sont. À moi, je me donne le devoir d'être chaque jour meilleure. Audrey Hepburn
✔️ Décider mieux
Chaque semaine une idée pour prendre de meilleures décisions.
Se fonder sur des processus solides : Nous ne pouvons pas maîtriser le résultat de nos décisions importantes. La chance, les facteurs extérieurs, les informations que nous ne connaissons pas… Sont autant d’éléments qui placent la conséquence de ces décisions hors de notre plein contrôle.
Mais ce que l’on peut contrôler, c’est le processus.
Est-ce que je peux faire confiance à mon processus de décision ? Comment puis-je l’améliorer (sans m’y perdre) ?
🎤 Sondage
Merci, et à la semaine prochaine !
Antoine